Kursbeschreibungen

 Rückenfit

Mobilisation und Kräftigung des gesamten Rumpfes für einen beweglichen Rücken.

Pilates

Koordination, Körperwahrnehmung und Stretching als ganzheitliches Köpertraining.

YogaKraft

Kondition und Flexibilität für den Einklang von Körper, Geist und Seele.

 

Wirbelsäule in Balance

Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur für eine aufgerichtet Körperhaltung.

 

Indoor Cycling

Gezielte Trainingssteuerung auf dem Bike in spaßiger Runde zu fetziger Musik zur Verbesserung der Ausdauer.

 

Wohlfühl - Gymnastik

Einfache und gezielte Übungen zur Körperwahrnehmung für mehr Gesundheit und Achtsamkeit.

 

Qigong

Bewusste, langsame und harmonische Bewegungen für Lebenskraft und innere Ruhe.

Zirkeltraining

Knackiges Kurztraining für einen Körper in Bestform.

 

Easy Dance

Folge moderner Musik und lass dich mitreißen und genieße den Tanz.

 

Bauch-Burner

30 min Crunches, Situps, Crunches, Situps … für einen flachen Bauch.

Wenn wir jedem Menschen die richtige Dosis Nahrung und Bewegung geben könnten, nicht zu viel und nicht zu wenig, hätten wir den besten Weg zur Gesundheit gefunden.

Hippocrates