TRX die derzeit trendige Trainingsmethode

Das TRX- oder Schlingentraining ist derzeit die trendige sportliche Trainingsmethode bei der man mit einem Seil- und Schlingensystem und dem eigenen Körpergewicht gegen die Schwerkraft trainiert. Dabei wird der ganze Körper beansprucht.

Dieses Training, "nur in den Seilen hängend", stellt ein komplettes Ganzkörpertraining da und verbessert die allgemeine als auch sportspezifische Leistungsfähigkeit in spürbar kurzer Zeit. Ihre Körperspannung wird aufgebaut und die Tiefenmuskulatur gestärkt.

Die "Seile" sind in Wirklichkeit beschleunigende sowie bremsende Expander, die für die verschiedenen synergistisch arbeitenden Muskeln einen deutlich effektiveren kon- und exzentrischen Trainingsinput bedeuten.

Da sich Ihr Körper in einer freien und unstabilen Lage befindet, werden Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer gleichzeitig trainiert.

Durch die Veränderung der Position zum Gerät wird die Intensität der Übungen stufenlos variiert. So kann eine Verlagerung der Körperposition um wenige Zentimeter eine harmlos aussehende Übung für Einsteiger zu einem hochintensiven Training für Profis machen. Die Vielfalt der Übungen ist dabei nahezu unerschöpflich.

Unser Trainerteam freut sich darauf, Sie in dieses funktionale und effektive Training einzuweisen.

Also nicht warten, sondern gleich durchstarten!

Ein Mensch, der sich ernsthaft ein Ziel gesetzt hat, wird es auch erreichen.

Benjamin Disraeli